每一个妈妈都希望自己能孕育一个聪明又健康的宝宝，特别是每一次做孕检的时候，都感觉自己在过关斩将的打通关游戏一样，每过一关心里都会长长的松一口气。那么，想要宝宝聪明、健康、而且长得也可爱，妈妈应该怎么做呢？

　　

　　其实妈妈身体越健康，那么能供给给宝宝的营养就越好，这样宝宝在妈妈肚子里时就能发育的更好，相对于也就更健康。所以，妈妈想要肚子里的宝宝能够健健康康地生长，那妈妈就要补充各方面的营养，一次还要多运动，多放松心情哦。

　　1、DHA让宝宝更聪明

　　

　　都说宝宝聪明的脑袋瓜都是妈妈吃出来的，这句话一点也没有错。怀孕期间，妈妈一定要注意自己的饮食，想要宝宝聪明、健康，那么就要多吃健康的食物，例如坚果、水果、豆制品和牛奶等，可以促进宝宝的大脑发育，有助于宝宝智商的提高。

　　bioisland孕妇专用海藻油DHA是深海精粹海藻油DHA，因为直接从单细胞藻类植物中提取未经食物链传递，不含色素，纯天然无污染，无鱼腥味，相比鱼类DHA更适合孕妇服用。一粒bioisland孕妇专用海藻油DHA含量高达210mg，含量充足，可以使宝宝聪明眼睛亮。

　　2、燕窝让宝宝更可爱

　　

　　想要宝宝出生以后皮肤更好，长相更加可爱，妈妈可以在孕期多食用一些燕窝。在孕期服用燕窝，能起到安胎的作用，还能提高妈妈和胎儿的免疫力，更重要的是，食用燕窝会让妈妈的皮肤更有弹性，宝宝出生后皮肤也会更加水嫩。

　　艾尚燕半浓缩即食燕窝经过11重层层把关，精益究竟，孕妈妈食用更加的安心。燕窝、冰糖、水、琼脂的纯粹低糖配比，用心炖煮，营养更美。炖煮时严格控制时间、温度、湿度，保证燕窝口感鲜美。

　　3、均衡的营养让宝宝更健康

　　

　　怀孕以后，身体难免会经常感觉疲乏，特别是到了秋冬季节的时候，早上起床是一件非常困难的事情。可是孕期还要上班也是在所难免的，于是很多妈妈就选择了放弃早餐，这是非常不健康的行为，对宝宝的发育也不好，所以早上建议妈妈可以喝一点孕妇奶粉，给宝宝更多的营养。

　　安满孕妇奶粉是针对孕妇、计划怀孕的妈妈来配制，使用100%新西兰奶源生产制造的专业奶粉。安满孕妇奶粉富含孕期所需营养素， 每天两杯，帮助补充神经节苷脂、亚油酸和α-亚麻酸，并添加双歧杆菌。帮助提供胎儿脑部营养，100%满足孕期每日所需的营养素。

　　4、好情绪让宝宝更开朗

　　

　　宝宝的性格，跟妈妈又非常直接的关系。在怀孕期间要适当调整自己的情绪，因为妈妈的一些不愉快的情绪，是会传递给宝宝的。所以在这个特殊的时期，妈妈要养成心态乐观，学会管理自己的情绪才对宝宝的发育有益。

　　无聊的孕期应该怎么度过呢？不放用自己的一双巧手，为宝宝准备一份专属的礼物吧。悠然的做着手工，平静了自己，也安抚了腹中的宝宝，这份爱意与期盼一定会传递给宝宝，让宝宝感受到。

　　

　　所以，妈妈的饮食起居会影响到宝宝的未来，想要宝宝健康、聪明、可爱，那么妈妈就要注意自身身体，健康饮食哦。

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