1、适量的运动 适量的运动可以帮助肠胃更好的蠕动，促进消化，从而更好的排气，缓解胀气不适感觉。
2、虽然在孕期的时候建议孕妈妈要多休息，但是绝对不是卧床不起，建议胎儿无不适的孕妈妈每天吃完饭以后，可站立或走动下，绝对不能立刻坐着或者躺着，这样食物不能消化，胀气的情况就会更加的严重。
3、 吃促进消化的食物 孕妈妈感觉到自己胀气的时候，可以适量的吃一些促进消化的食物，帮助肠胃的蠕动，促进消化，从而缓解胀气的情况，比如多吃一些水果或者蔬菜来帮助缓解妊娠反应，帮助消除胀气。
4、 喝小杯酸奶 奶制品对于怀孕的人说是十分营养的食物，可以有效补钙，蛋白质等等，而酸奶不仅营养丰富，还能壮大肠道中有益菌的队伍，不仅能帮助改善积食，还可以促进排便、排气。
5、 少吃多餐 怀孕的妈妈身体比较特别，即便在肚子胀的时候，为了胎儿的发育也不能完全不吃东西，但是可以通过少吃多餐来减轻肠胃的负担，让肠胃有更的空间来消化食物，可以采取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物，并且要少吃难消化的食物。
6、 按摩排气 肚子胀气的孕妈妈也可以通过按摩的方法来帮助排气。
7、做法：温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。
8、注意：按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。
9、另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
二、大连助孕特色服务1、女子排卵，不单纯是个局部的生理过程，并且受全身身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。
2、打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。
3、据报道，美国加州大学女性健康专家戴维斯博士研究发现，女性在分娩、哺乳以及排卵期身体会分泌催产素。
4、所谓催产素是一种特别的激素，脑部受到这种激素的影响，会使女性的创意、灵敏和洞察力迅速提高。
5、大多数妇女因为不了解自身的这一生理特点，往往忽略利用这个时期的特殊能力。
6、据说在美国，一些身居高层行政要职的女性就常把一些重要会议、关键性工作安排在她们的排卵期内进行。
7、因为她们体会到在排卵期自己的思维似乎比平时敏捷了许多，而且精力也就更加充沛。
8、转载自医生在线因此，从胎教、遗传这个角度而言，女性既然在排卵期最聪明，那么，在这个阶段如能保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，办事干练，待人热情，敬业愉快则会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生。
9、转载自医生在线戴维斯博士研究发现，除了分娩、哺乳、排卵期妇女会分泌催产素外，妇女在做爱时身体也可分泌催产素。
10、戴维斯博士告诫女性，不要因过重的生活压力、繁重的家务，而忽视了性生活。
三、广东助孕特色服务1、子宫是女性特有的器官，是孕育后代的地方，它的重要性自然不言而喻。
2、偏偏子宫又是女人身体里最怕冷的地方，稍不注意可能会因为寒气入侵而受到伤害，很多女性朋友因此担心：盛夏炎炎总忍不住吃吃冷饮，会不会从此宫寒不孕?在女性不孕的原因中，宫寒不孕常位列前三名，但“宫寒”究竟是怎么回事?有的人望文生义，认为是子宫受了寒气着了凉，有的则感觉只可意会难以言传，说不出个所以然来。
3、关于宫寒，因为大多数人一知半解，众说纷纭，因此也生发出了各种关于宫寒的是与非。
4、盛夏炎炎总忍不住吃吃冷饮，会不会从此宫寒不孕？吃冷饮真的会导致宫寒?什么是宫寒?宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。
5、但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。
6、不过，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
7、有的人天生体质较寒，体内“阳气”不足。
8、如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
9、有的体寒则是因为后天原因造成的。
10、如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。
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