白带是女性阴道分泌的一种白色物质，分为生理性和病理性两种。病理性白带多由炎症引起。中医称之为“带下病”，其病因主要在于脾、肾二脏的功能失调，尤其是脾虚。莲子是健脾的良药，经常食用可以改善女性白带异常。莲子不仅养心安神，对改善失眠有作用，还有抗衰老、保养肌肤、调养肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿以及治疗女人带下病等功效。专家建议，女性在饮食调理上可以多吃莲子。

此外，女性在日常保健中应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。女性还需补点醋，一日三餐中食用醋可以防止血管硬化。同时，女性每天都要喝一袋鲜奶，牛奶可以补钙，并能起到美容护肤的作用。

人体内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌失调对女性来说，后果是比较严重的，最常见的后果是月经不规律，经常出现月经不调现象，另一个就是对子宫的危害，容易使女性出现不孕。导致女性内分泌失调的原因主要有生理因素、营养因素、情绪因素和环境因素。

为了预防内分泌失调，女性在日常的生活习惯中应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。同时，女性还需补点醋，一日三餐中食用醋可以防止血管硬化。