怀孕之后，很多准妈咪对于入口的东西变得小心翼翼，这个能不能吃？那个吃了会不会对宝宝不太好？连常见的水果—草莓，孕妈也在担心，怀孕是不是可以吃草莓？会不会对宝宝有什么不良影响？

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　　草莓的营养

　　怀孕时，准妈咪是可以吃草莓的。草莓含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2以及胡萝卜素、果酸、柠檬酸、果胶、纤维素、叶酸、花青素等营养物质。其中果酸、柠檬酸、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、钙、铁等营养物质含量在水果中属于佼佼者。

　　

　　孕妈吃草莓的好处

　　怀孕期间，准妈咪会特别容易便秘，草莓中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，改善便秘情况；草莓中的代孕妈妈都愿意自然受孕吗维生素C、维生素E对于准妈咪皮肤具有美白养颜功效；另外，草莓中还含有丰富的胡萝卜素与维生素A，两种物质对于胎儿视力发育及身体的成长发育有很重要的作用。所以，准妈咪在怀孕期间吃草莓好处很多。

　　孕妈吃草莓，尽量选择吃应季的，冬天草莓大多是温室大棚种植的反季草莓，不建议准妈咪多吃；

　　孕妈吃草莓，一定要选择外观均匀的草莓，过大、畸形、咬开后有空心的草莓大多会在种植过程中使用过多激素，南方ivf代孕公司 长期大量食用可能会对宝宝不利；孕妈吃草莓，吃前一定要清洗干净，可以用淡盐水浸泡10分钟左右再摘去果蒂食用为宜；孕妈吃草莓要适量，你可以直接吃，可以做成草莓汁或者草莓水果沙拉都是可以的，但一定要注意适量。