在怀孕早期，多数人都会胃火上升，尤其是孕早期的准妈妈们更要特别克制忌口。

　　同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥。我们一起来探究一下有哪些不该做的、不该吃的、或是少吃：

　　一，冷饮

　　有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

　　可能伤及脾胃，影响吸收和消化功能。或许一开始你没觉出有什么不对劲，但时间久了，就会出现大便不畅、下身分泌物增多等现象，严重的还可能导致阴道炎，影响正常生产。不仅如此，脾胃功能下降，会增加肠道疾病的感染、发病率，增大孕妇用药风险。

　　孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

　　除引起孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

　　专家提醒：孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

　　

　　二，嗜辣

　　长期嗜辣，还是特别辣。会刺激肠胃引起局部反复充血、水肿，导致便秘。这样一来，停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管进入输卵管、卵巢，导致附件炎，甚至引起输卵管堵塞。

　　“在吃辣的时候，不停地灌冰水危害更大。”冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里。胃肠血管韧性大还可以适应，子宫是个相对封闭的环境，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，常常被医生当做月经不调来治疗，补充激素、调经、抗炎等。但是抗生素消灭不了充血和水肿，也改变不了淤血的状态。这种情况下，即使做试管婴儿，也会因为子宫“土壤”不好而失败。

　　油焖大虾、香辣虾等，咪咪辣还不够，还要极品辣。千万别小看了辣椒和冰饮，长期吃不仅会诱发妇科肿瘤，还会增加“造人”难度，疑难不孕症中有，一半以上的病人是因为长期吃辣食喝冰饮造成的。

　　三，嗜糖

　　胃口不好的准妈妈每天以各样水果代替正餐，却不料变成了“糖妈妈”。最近，随着夏季各种各样水果的大量上市，妇幼保健院接诊的妊娠糖尿病患者肯定是明显增多。

　　除了一些本身就有糖尿病病史的孕妇，大多是孕妈几乎每天以各样水果等高糖分水果度日。“我以前也吃这么多，为什么没有问题，现在肚子里有了宝宝应该消耗更多呀，怎么反而得了糖尿病呢？”对于自己的病情，有些孕妈也是一头雾水。因为女性在妊娠期对糖的吸收能力虽然增强，但其代谢能力相对减弱。摄入过多高糖水果，运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。

　　妊娠糖尿病需要早查早治，如果未得到及时控制，在妊娠的过程中易引发胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等。

　　因此，妊娠期的血糖测定是很重要的。田医师提醒各位准妈妈，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定。如果已经确诊为妊娠糖尿病，轻症者一定要控制好饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜、桃子等高糖分水果。也可辅以适当的运动，加快体内糖代谢。

　　

　　四，冰镇西瓜

　　民间可是有说法“孕妇吃冰镇西瓜会导致早产”家里的冰箱塞着满满的冰镇西瓜，可是看着家人吃的开怀的样子，馋嘴的准妈妈却不在脑子里划着一个个问号——“孕妇也能吃冰镇西瓜吗？”“孕妇吃了冰镇西瓜会有什么后果呢？”……

　　之前有报道，曾有一位28岁怀孕8个月的吴姓孕妇，因为吃了两块冰西瓜，腹部不适，被送进医院，差点流产。那么究竟孕妇的身体可以承受多少“冰凉之重”呢？

　　1，准妈妈吃西瓜其实有好处？

　　西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　2，冰镇西瓜会导致孕妇早产吗？

　　冰镇西瓜并非人人有口福，对肠胃比较敏感的人刺激大，很多脾胃不和的人吃下后就会拉肚子。有些孕妇吃完西瓜的一个小时之后，肚子开始不舒服了，难受得连腰都直不起来，孩子在肚子里面也是不停地动弹，这样的情况其实是因为持续腹泻腹痛，已经引起宫缩，极有可能让婴儿早产。如果情况严重，两条人命随时有危险。造成这种情况的主要的原因就是因为温度相差太大，吃完冰西瓜被强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩，进而引起宫缩。

　　冰西瓜对于孕妇来讲却是一大严重的伤害，西瓜中含有胡萝卜素、糖、粗纤维、钙、磷、铁等物质，对于每个人来讲都是非常的有益，可是毕竟是新鲜西瓜才能够有这么多的营养，如果西瓜经过了冰箱的冻制，那么营养也会遭到破坏，温度的反差还能够造成肠胃系统的絮乱。孕妇作为特殊人群，在日常饮食中要特别禁忌过于冰的食品，一些冰冻的水果和饮料对于孕妇的伤害是最为严重的。

　　孕妇、老人和儿童，这三类人群的胃肠功能相对较弱，冰西瓜尽量不吃，即使吃也不宜过多。希望广大的男士们要看好自己的孕妇老婆哦，千万不要因为贪吃而造成不可弥补的罪过啊。

　　

　　3，冰镇食物都对孕妇有危害？

　　怀孕期间的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系统方面。由于激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食上不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。

　　孕妇吃冰镇西瓜会导致早产是有可能发生的。孕妇作为特殊群体，如果因为饮食疏忽造成对身体的大危害，后果是不堪设想的。冰镇西瓜温度过低引起孕妇的腹部不适很常见，根据不同人的体质，造成的危害大小也不相同，但危害隐患还是一直存在的，所以准妈妈们为了宝宝和自己的健康，任何时候还是要离冰镇西瓜远一点。

　　同样是吃辣喝冰，有的人却不受影响呢？这与人生活的地域、体质胖瘦和吃辣时间的长短有关。比如寒冷地区的人、瘦人和虚寒体质的人适当多吃点辣反而是有好处的。

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