代孕咪们为了给自己的宝宝最好的营养，什么有营养就吃什么，在不知不觉中，体重长得飞快不说，胎宝宝吸收的营养可能还没有代孕妈多。

那么，孕期准妈妈该怎么吃才最健康又不发胖呢？代孕妇需要的基本营养：A、热量：功能：提供胎儿的成长需要及代孕妇的新陈代谢主要来源食物：米饭、面类食品摄取量：代孕初期-不需要增加每日摄取量代孕中期-每日增加300大卡代孕晚期-每日增加300大卡(300大卡的热量约两片吐司或一碗饭的量)12345B、蛋白质功能：提供代孕妇代孕期间新组织形成需要的养份，并帮助胎儿的成长发育主要来源食物：鱼、肉、蛋、奶、豆(豆浆、豆腐、黄豆)与乳制品摄取量：代孕初期-每日增加2公克代孕中期-每日增加6公克代孕晚期-每日增加12公克(一两鱼或肉，一颗蛋约含7公克的蛋白质)12345