感冒是很常见的病症，一般5-7天可自行痊愈。中医认为感冒是人体受风、寒、暑、湿等外邪侵扰引起的，所以中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒三种类型，这种辩证施治的思想也是我们老祖宗的智慧的体现。一般的伤风感冒，发病率高，人群有普遍的易患性，一年四季均可发生，但以春冬季节尤为多见。可通过病人咳嗽、喷嚏、吐痰时所散出的飞沫传播。人们对这一疾病普遍易于感染，尤其是在身体疲劳、睡眠不足、营养不良及受寒时发病。另一种是流感，它会造成大面积流行的特性。是一种由流感病毒所致的急性呼吸道传染病，多发生于冬季和春季，病毒多存在于病人的鼻涕、口水、痰液等分泌物中，主要借空气飞沫传播，具有很强的传染性，而且病毒本身不断变异，使人体无法产生有效的抗体来应对，中医治疗时，选用具有清热解毒，疏风透表功效的中药来治疗。现在这个季节正是流感高发的季节，今天的文章就跟大家分享几个预防感冒的小妙招，希望对大家能有所帮助。

　　

　　预防感冒小妙招：

　　一、蒸汽熏：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻症状最好方法是保持鼻腔干净。利用水蒸气对干燥的鼻腔进行熏蒸可以达到不错的效果。一般可以采用热毛巾敷鼻子，或者利用热水上升的蒸汽使气流进入鼻腔。

　　二、擤鼻子：擤鼻子是一个帮助清除鼻中病毒的好方法，这样黏液中的病毒就不会因打喷嚏而进入脑部。在患病期间时常清理鼻腔内的黏液便可以有效的促进病情得到好。

　　三、勤漱口：漱口可以暂时缓解咽喉痛。在温水中加入一勺盐，每天多漱几次，每次在口腔中让盐水多停留一会，这样可以起到消炎杀菌的效果。

　　四、弹中指：每天可以用双手拇指扣住中指用力弹出去，不必局限于次数，越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，不容易引发手脚冰凉、畏寒等症状。

　　五、暖大椎：受寒后或者感冒爆发时，可以用热水冲刷大椎穴，或用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，循环抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方，按摩搓热大椎穴能够驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。大椎穴位于人体第七颈椎棘突下，低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，在这块骨头下就是大椎穴。

　　李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京中仁中医医院特需专家，国家“一带一路“孔子学院受邀中医学讲师，中意“创新周”特邀中医学讲师。如想进一步了解，可关注微信，李铁红院长，或加微信LTH13011127882

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