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都知道，菌类的营养价值还是比较高的，分类也比较多，口味多样，即便每天都吃菌类 也不会觉得太过单调。菌类主要分为养殖菌类和野生菌类，而野生菌类又分为上百种，味道不一，营养不同，那么对于孕妇而言，她们适合吃野生菌吗？下面我们跟着小编来看看期间吃野生菌类有什么禁忌吧。

　　孕妇可以吃野生菌吗？

　　

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孕妇是可以吃野生菌的，只不过野生菌的种类过多，在食用时应当熟悉禁忌，以免发生不必要的麻烦。

　　野生菌类含有大量的蛋白质，超过了大多数的蔬菜，并且它所含有的蛋白质是不含有脂肪成分的，所以在食用野生菌的时候不用担心胆固醇超标的隐患。同时，野生菌还含有各种维生素、微量元素和矿物质，并且各种元素基本上符合人体需要的比例，减免了营养的偏颇。（孕妇能吃木耳吗？吃黑木耳的注意事项）

　　孕妇吃野生菌的好处

　　1.吃野生菌不会肥胖的，因为野生菌只含有蛋白质而不含有脂肪，孕妇食用野生菌可以吸收营养却不会长胖，同时还会吸收足量的纤维素，能

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够消耗脂肪。野生菌中的菇类大多都具有这种功效。

　　2，野生菌中的香菇含有的维生素D成分比较多，孕妇经常食用香菇，可以让胎儿获取更多的维生素D，促进胎儿大脑和骨骼的发育。

　　3，野生菌类也是可以美容养颜的，孕妇在期间不太适合涂抹化妆品保养肌肤，那么吃一些野生菌类，就可以让皮肤美白红润起来。

　　期间吃野生菌类有什么禁忌？

　　1，孕妇不能连续性的经常吃野生菌类，这样吃的话会导致孕妇的血糖降低，出现头晕的症状，甚至有时还会出现中毒的症状。

　　2，在食用野生菌类的时候，应该注意野生菌的种类，如果误食了有毒的菌类，那么就要赶紧就医。如果不会挑选，那么就尽量在大型商超购买，比较有保障。

　　3，野生菌类最好做熟，有一些野生菌的种类，如果没有熟就吃的话，很容易造成中毒的。

　　4，在食用野生菌时，如果是不同种类的菌类最好不要放在一起食用，因为不同的野生菌类之间有可能会产生化学反应，对人体造成伤害。

　　5，孕妇最好不

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要食用自己在野外采摘的野生菌，并且买那些曾经自己吃过的熟悉的野生菌最为保险。

　　孕妈妈们关于孕期吃野生菌怎么说？

　　1，如果是自己吃过的菌类，那么就不要担心了，只要保证熟透了就可以啦！

　　2，野生菌的营养价值很高的，多吃不胖，美容养颜，是孕妇保养皮肤的好食物，一定要多吃。

　　经过以上的分析，您就会发现野生菌是适合孕妇吃的，不过孕妈妈在吃野生菌的之前，最好掌握一些有关野生菌常识的知识，这样在吃的时候可以减少危险，获取更多的营养。您还可以阅读孕妇能吃蘑菇吗？期间吃香菇有什么好处，了解更多孕妇食谱，希望能对妈妈和胎儿的健康起到帮助。

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