男人吃什么补精子呢?精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用,准爸爸应该在日常饮食上引起注意。蛋白质与精氨酸、矿物质调经助孕胶囊叫什么名字中成药与微量元素、各种维生素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择。
1、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
2、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
3、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
5、含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
6、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成定坤丹怎么样吃助孕性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
7、钙质
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
另外,也可以选择以下几种药物进行代孕保健,更好的调整好身体。
多维多矿营养素片(女士型)生殖助孕是什么意思?:适用于需要补充多种矿物质和维生素的成年女性,补充女性每日所需。
叶酸亚铁片:补充铁、叶酸,适用于需要补充铁和叶酸的成人。不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
叶酸片:用于预防胎儿先天性神经管畸形和妊娠期,方法是口服,育龄妇女从计划代孕时起至代孕后三个月末.
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