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发布时间:2020-07-25 阅读次数: 148次

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  相信很多孕妈都希望自己可以生一个健康的宝宝吧!但是生个健康的宝宝的前提是孕妈在孕期内要十分注意自己的行为。其实孕妈们可能也发现了,自从怀孕之后,自己身体的变化非常大,体重蹭蹭的上涨就不说了,还变得特别懒,总是喜欢睡觉,干什么事情都提不上劲。虽然家里人都说适当的运动对自己和胎儿都有好处,但是自己就是不愿意动。这其实是非常不好的,孕期对于孕妈来说虽然辛苦,但是为了自己和胎儿的健康,孕妈一定要注意自己的行为。

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  不要长期疲劳

天生无子宫

  对于孕期的妈妈而言,忧思多虑是最不可取的事情。孩子是可以感受到母亲的情绪的,如果你愁思较多的话,孩子也会跟着发育不良,所以,在平时要注意保持好愉悦的心情,这样才能让宝宝成长的更加健康。

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  不要挤压孕肚

  在孕期,孕妇的肚子是很脆弱的一个部位,尤其是在显怀之后,任何弯腰的动作孕妇都不要做。像蹲在地上做家务,上厕所的时间太长等等,都可能会挤压到腹中的胎儿,从而出现缺氧的危险情况。到了孕晚期,孕妇也不要开车,因为长期坐着开车,方向盘可能挤到胎儿,孕妇坐的时间长了也对胎儿不利。

  

  不要乱吃

  妈妈们吃什么,胎儿就能获得什么样的营养。想要胎儿发育的好,妈妈在饮食上就得讲究,营养均衡是根本。食材选择上要新鲜应季,烹调时候避免重口味。有的妈妈们因为孕期口味改变,喜好吃一些并不健康营养的食物。偶尔解馋可以,但不能吃成习惯,不然胎儿吸收不到必要的营养,发育也会受限。还有的妈妈们补得过头,超过身体的需要,容易给分娩带来很多风险。所以科学健康的饮食对孕妈很重要。

  不要使用化妆品

  爱美是女人的天性,但是在怀孕后就最好不要再化妆了。其实大多数的孕妇也都知道,化妆品中都含有化学成分,而且有一些是对人体有害的。如果是便宜的、劣质的化妆品,这些有害的成分就会更多。如果孕妇经常化妆的话,这些有害物质就会通过胎盘到达胎儿体内,从而影响胎儿的健康发育,严重的话会导致畸形。

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