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冬季备孕需知:如何防止流感
来源:http://www.qhqqf.cn  日期:2019-10-26

冬天是流感高发的季节,而孕妇感冒比较令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。如果在代孕前,吃过感冒药治疗流感,残留在身体内的药物对于人体和胎儿是会有影响。

那么,准备的女性应该如何流感呢?

1、保持鼻子暖和

当气温低时,鼻腔内的纤毛功能就会降低,此时进入鼻腔的细菌就极易停留在内,增加患流感的几率,因此,大家可以通过避免鼻子受冷来防流感。

2、保证8小时睡眠

比起那些每晚睡8个小时的人,每晚睡眠不足7小时的人患感冒的几率多了两倍。长期睡眠不良者免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。所以,建议大家保持充足的睡眠。

3、多喝开水

对人体来说,水分的摄入可以调节体温。同时,水的流动性大,能随血液循环迅速分布全身,不仅使代谢过程中产生的热,在体内迅速均匀分布,还可使感冒病毒及其代谢产物被稀释,通过循环发到外环境中去。

4、坚持锻炼,开窗通风

由于气温下降,很多人减少户外运动量,这样往往不利于感冒疾病防治。户外的体育锻炼应该坚持,但是要适度。早晚可在户外散步,增强血液循环,提高免疫功能。病毒主要通过空气飞沫经呼吸道传染,而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量存在,所以通风是比较好的消毒方式。

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