二胎政策开放后，很多家庭都计划着加入二胎大军。不过，并不是所有人都适合生二胎的哦！子宫也需要休息，两胎之间相隔多久最好呢？一起来了解一下。

　　

　　【两胎差3岁，妈妈的子宫恢复到最佳状态】

　　相关研究表明，3岁是二胎的最佳年龄差，家庭幸福感飙升！为什么这么说呢？主要是考虑到以下几个方面：

　　1、营养角度

　　从医学的角度来讲，不主张老大和老二的间隔太密，3岁及以上为宜。因为，这个年龄差，一方面可以保证第一个孩子的母乳喂养不受影响，一直喂到1岁，甚至是1岁半；而是，孕育和哺乳的过程中，钙、铁等营养元素的流失比较多，间隔3岁及以上有助于妈妈的子宫恢复到较好的备孕状态。另外，建议女性从备孕时期，就开始均衡全面的补充营养，使身体内的营养状况处于良好状态。

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　　2、两个孩子的相处

　　对于二胎家庭来说，如何平衡两个孩子之间的关系，也是一个比较重要的问题。心理学家曾做过关于儿童接纳家中新生儿的研究，发现两个孩子相差3岁及以上的年龄差，会更容易相处。因为，此时老大已经能够有意识的去和二宝相处，会因为自己是大哥哥或大姐姐，而谦让着老二。

　　【二胎的生育时间最好控制在35岁左右哦】

　　通常说，二胎的生育时间最好控制在35岁左右。高龄产子不仅风险大、生产成本高，对母婴双方都极具挑战，增加风险。

　　1、流产几率大

　　子宫机能随着年龄增长而不断下降，对胎儿的保护能力也随之减弱，高龄产妇较之年轻产妇来说，流产的几率将会大幅增加。

　　2、胎儿畸形风险增加

　　随着夫妻双方年龄的增涨，精子和卵子的质量也会逐步下降，低质量的精卵结合很容易造成胚胎质量不高，发育畸形等问题。

　　3、胎儿罹患唐氏综合症可能性更高

　　据相关研究资料显示，25～34岁的产妇中诞下唐氏综合症患儿的比率是1/800，35～39岁时比例就达到1/250，40～44岁时升为1/100， 45岁以上的高龄，这种可能就约变成1/40。

　　【平时子宫该如何护理？】

　　1、注意子宫保暖

　　子宫是宝贝生长发育的温室，如果温度偏低就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易发生流产，所以，在准备怀孕前应先调理好子宫环境，这是很有必要的。在饮食上，要避免吃生冷食物，多吃些温阳的食物，保证气血畅通，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。平时，小憩休息的时候，也要用盖毯护好腹部，以免睡觉时着凉。

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　　2、重视私处的清洁卫生，勤换洗贴身衣物

　　与子宫相连的阴道、输卵管等一旦出现炎症，同样会影响到子宫，使生育成功率下降。原因是阴道炎、输卵管炎都会造成精子和卵子相聚的道路不通畅，使不孕、流产几率大大增加。平时，要注意私处的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私处清洁。

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　　3、定期体检，及时治疗子宫异常

　　另外，女性平时也要注意定期到医院体检检查，及时了解自己身体的最新状况。备孕的女性，更是要到医院做一个全面检查，排除子宫肌瘤、宫颈糜烂等疾病，以便于整个孕育过程更顺利的进行。医院里细菌、病毒比较多，每一次去体检，都不要忘了备上湿巾哦！

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