自从怀孕之后，孕妈妈的身体就出现了各种不适，一会腿抽筋、一会腰疼、一会呕吐.......除此之外，还有孕期水肿也会比较常见的症状之一。那么，孕期水肿吃什么可以消肿呢？

　　1、红豆

　　红豆不但具有利尿消肿。清热解读的功效。还具有补血的作用，是孕妈妈们非常好的滋补佳品。

　　2、鲫鱼

　　鲫鱼中含有丰富的蛋白质，可以提高血浆胶体的渗透压，还能促进水肿的消退。

　　3、冬瓜

　　冬瓜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。

　　小贴士:孕妈要注意，如果水肿的情况一直得不到缓解，反而越来越严重，建议咨询一下医生哦。

　　一直以来以为营养不良是因为吃的少，营养没有及时的补充好而引起的。可是有孕妈妈反应说：每天吃的都很多，可是被诊断为营养不良。这是怎么回事呢？

　　其实对于孕妈而言，你吃的多的同时只有你自己的营养吸收的平衡了，那么宝宝才能吸收到营养。所以这中间存在平衡问题。并不是吃的很多就不会营养不良。

　　另外，吃的很多也并不代表所有的营养物都吸收进去了。像比如说你都是再补充肉或是都是再吃水果，这样其实也是不行的，吃肉过多会造成血脂血压增高，都吃水果也会引起体内摄入糖分过高。像这种大面积单吃的话也会造成营养不良。

　　所以说吃多吃少跟营养不良其实没多大关系，重要的是合理的饮食。孕妈妈更要在每天的膳食搭配中储备钙、铁、锌维生素以及叶酸等元素。

　　胎儿健康是每个孕妈共同的心愿!可是孕妈你知道吗，怀胎10个月不同阶段宝宝所惧怕的东西也不一样;为了胎儿健康，孕妈一定要格外注意这些哦：

　　每个准妈妈对于自己腹中的小生命都充满了期待，所以在孕期更是要小心的呵护这个小生命了。

　　第1个月：怕热

　　第一个月时宝宝还只是一颗受精卵，这时候最怕的就是处在一个高温环境。所以孕妈最好不要让自己发烧，也不要去泡温泉、蒸桑拿。否则宝宝极易患神经系统疾病。

　　第2个月：怕药物

　　这时候胚胎已经生长成为胎儿，这段时间孕妈会出现乏力、犯困、胃口变差等症状，在孕妈体质最差的时候，要特别注意自己的身体，不要让自己感冒等，才不用去打针吃药。因为药物会使宝宝有先天的缺陷，特别是心脏缺陷。

　　第3个月：怕烟酒

　　香烟和酒精含有大量的化学物质和致癌物质，对尚在肚子中的宝宝来说危害很大，可能会造成胎儿神经异常畸形、体重轻，早产，生长迟滞等风险，所以准妈妈一定不能碰烟酒。

　　第4个月：怕吵

　　4个月的宝宝能够听到外界的声音了，所以这个时候突然的巨响或者嘈杂的环境会使宝宝受到惊吓。

　　第5个月：怕营养不良

　　孕5月的时候宝宝已经有了一些动作，毛发也开始生长，这个时候准妈妈要注意均衡饮食，如果营养摄入不足，可能会因缺乏某些营养素，进而带来不好的影响。例如怀孕初期严重叶酸摄取缺乏，可能形成胎儿神经管的发育缺陷。

　　第6个月：怕辐射

　　辐射对宝宝的影响甚大，接触辐射过多的话可能会使胎儿畸形，流产。

　　第7个月：怕妈妈紧张

　　7个月的宝宝最怕妈妈的心情紧张，如果准妈妈长期处于焦虑，紧张，压力过大的环境中会影响到宝宝的身心发育，因此准妈妈要保持好心情。

　　第8个月： 胎儿“怕妈妈劳累”

　　到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

　　这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，但要避免过于剧烈的运动。

　　第9个月 胎儿“怕妈妈着急”

　　终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别“着急”。

　　孕期一定要注意这些小细节，祝福所有的宝宝都能平安健康生产！