怀孕期间适合吃什么食物？

　　

　　我是二孩妈妈，两个孩子健康可爱，孕期吃什么？其实我没有刻意的去吃什么，也没有去买些营养品或者保健品。整个孕期，我吃的大都是自己做的饭菜，平时注意一些饮食禁忌，一般来说就可以保证怀孕日常所需。

　　

　　孕期吃什么，其实看你需要什么。

　　怀孕期间，对于优质蛋白质的需求增加，这就需要我们补充优质蛋白质，多补充一些瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶和豆制品，这些正是我们平时生活经常吃的，再注意一下水果蔬菜的合理搭配，保证营养均衡就可以了。

　　而对于某些孕妇，常规孕检检查出贫血或者其他微量元素缺失严重，就需要适当的进行某些食物的多多摄入，以满足胎儿发育所需。怀二宝孕晚期，有些轻微贫血，医生建议可以食补，于是回家吃了一段时间花生、红豆。各位宝妈可以根据自身情况听取医生建议，进行合理安排。

　　

　　怀孕期间，其实饮食还是需要注意一些的，对于酒精类、活血类食物需要绝对禁止，对于烧烤、麻辣烫、火锅、冷饮，想吃，在保证无意外情发生的情况下可以少吃一些解解馋，并非传闻中那么绝对不能碰。

　　我是欣然育儿，我是经验丰富的育儿达人，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享

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